こんなバストアップ方法は危険?!口コミから見えてきた真実とは?!

こんにちは、あんなです。今回は【どんなバストアップ方法だと成功するのか?失敗するのか?】についてご紹介します。

バストアップについて調べれば調べるほど、たくさんの情報に溢れていて結局どれがいいのか迷ってしまいますよね。

そこで実際の口コミをランキング形式で発表します。せっかくの努力が失敗パターンにならないように要注意です!

簡単で確実にバストアップする方法ってあるの?

女子にとって永遠のテーマとも言えるバストアップ。いつの時代も女子を悩ませるこのテーマですが、簡単でしかも確実にバストアップする方法があるとしたら嬉しいと思いませんか?

答えはイエスです!

しかも今すぐ出来る方法ばかりです。これからご紹介する方法をまずは1つ試していきましょう。確実にバストアップを成功させるポイントは、

1. 結果を焦りすぎないこと
2. 毎日の生活に組み込んじゃうこと
3. 何より楽しむこと

この3つです。1つ1つは本当に簡単なものばかりです。ですが【バストアップは1日にしてならず】!無理なく続けることこそが、ステキなバストを手に入れる一番の近道です。

簡単確実にバストアップする方法①食事

まずは、あなたの食事を見直してみましょう。あなたが食べたもので身体もバストも作られるからです。バストアップの原点と言っても過言ではありません。とはいえ、忙しい現代女子。

• そんなことは分かってる!
• それが出来たら苦労しない!
• そんな時間はない!

という心の声がバシバシ聞こえてきそうです。

毎日毎日、手の込んだ料理を作ったり、栄養バランスを考えるのは大変です。大変なことは続きません。まずは身体やバストに良い簡単な食事方法を取り入れてみませんか?

バストアップをサポートする栄養素は、

• たんぱく質
• ボロン(ミネラルの一種)
• 適度な脂質
• ビタミン

などです。これらを含む食材をいつもの食事にプラスするだけで、バストに必要な栄養がプラスされます。コンビニでも揃う食材ばかりなので『最近、食事が偏ってるな～』と感じる女子は、ぜひ取り入れてみて下さいね♪

食事メニューが詳しく知りたい女子は、こちらの記事をどうぞ。

簡単確実にバストアップする方法②バストアップマッサージ

マッサージもバストアップをサポートしてくれます。バストアップマッサージをすることで、血流やリンパの流れが良くなり、効率的にバストに栄養が届くようになります。

また、リラックス効果も期待できるので、寝つきが良くなり、ホルモンの分泌をサポートすることにもつながります。

バストアップマッサージをするなら、お風呂上がりがおすすめです。血流が良くなっているので、さらなる効果アップを狙えますよ♪

バストアップマッサージをする時は、必ずクリームを塗りましょう。何も塗らずお肌の上からグリグリやってしまうと、摩擦が強すぎてしまい、場合によってはクーパーじん帯を傷つけバストアップが逆効果になってしまうことも…。

バストアップ専用クリームなら、バストアップ成分も含まれていて、香りにも癒されるので、お風呂上がりが贅沢なリラックスタイムになりますよ。

血流やリンパの流れが良くなると、冷え性が改善したり、代謝が良くなったりとメリット盛りだくさんです。ぜひ、お風呂上がりの習慣にしてみて下さいね。

詳しいバストアップマッサージの方法を動画付きで詳しく解説しています。鈴木奈々ちゃんも挑戦していますよ。

簡単確実にバストアップする方法③バストアップのツボ

バストアップのツボを押すのも、今すぐ出来てとても簡単な方法です。まずは2つのツボをしっかり覚えてしまえば、

• 今すぐ出来る
• 服の上から出来る
• 気付いた時に出来る

と本当に気軽に取り入れることができます。勉強や仕事のちょっとした休憩時間にだって出来ちゃいます。

ツボと聞くと『なんだか怪しい…』と感じてしまいがちですが、正式には経穴と呼ばれ、れっきとした東洋医学の考えで、あのWHO(世界保健機関)も認めています。

経穴 （けいけつ） とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を図れるとするものである。一般には「ツボ」とも呼ばれる。

ウィキペディア【経穴】より引用

一言でツボと言っても、その種類は300以上もあります。中には、専門的な知識が必要だったり、服の上から押すのは難しいものもあります。

そこで、ギュギュ～っとたった2つだけに絞りました!

1. 壇中(だんちゅう)
2. 天渓(てんけい)

まずはこの2つだけでOKです。壇中(だんちゅう)はバストとバストの真ん中、天渓(てんけい)はバストの外側にあります。

ツボを刺激することによって、バストアップだけでなく、咳止めや不安を和らげたりと、身体の不調を改善する効果も期待できます。

お肌から直接ツボを刺激する場合は、マッサージと同じく必ずクリームを塗るようにしましょう。お肌やバストの摩擦を軽くするためです。

具体的なツボの場所とやり方はこちらです。2つだけじゃ物足りない!という女子のために足のツボもご紹介しています。

簡単確実にバストアップする方法④バストアップ筋トレ

簡単な筋トレも効果的です。筋トレをすると、バストのしっかりとした土台をつくることができます。バスト自体は9割が脂肪で出来ていますが、それを支えているのは、大胸筋と小胸筋という筋肉です。

また、バストの丸い形はクーパーじん帯というコラーゲン組織が保ってくれています。このクーパーじん帯はとても繊細で、バストが大きく揺れたり強い刺激によって、切れたり伸びたりしてしまいます。クーパーじん帯が一度傷ついてしまうと二度と元には戻りません。

こうして形が保てなくなり、バストは下垂していくのです。

ですが、バストの土台を鍛えることで、クーパーじん帯の負担を軽くすることにもつながります。筋トレで鍛えると言っても、

• ジムに通ったり
• 専用マシーンでガシガシ鍛えたり
• 筋肉モリモリ

になる必要はありません。自宅で誰でも簡単に出来ちゃいます。5つの中からお好きな方法を選んで、まずは1つ試して続けてみることをおすすめします。

魅惑のグラマラスボディー・熊田曜子さんが中学生の時から実践している方法もあります。『こうしてあのスタイルは出来上がっていったのか～』と納得です。

バストアップ筋トレをする場合、

• 効果をしっかりゲットできる女子
• 逆効果になってしまう女子

にハッキリと分かれてしまいます。その違いについても詳しく解説していますので、皆さんはくれぐれも筋トレが逆効果にならないようお気を付けください!

簡単確実にバストアップする方法⑤おやつを変える

皆さんは普段、小腹が空いた時どんなおやつを食べていますか?また、どんな飲み物を飲んでいますか?

□	チョコレート
□	クッキー
□	あめ
□	ビスケット
□	ケーキ
□	コーヒー
□	ジュース(清涼飲料水)

これらを普段からよく食べている女子は要注意!残念ながら、これらはバストアップに適したおやつとは言えません。

砂糖やカフェインの摂りすぎは、血流が悪くなり身体を冷やしてしまいます。血流が悪くなると、バストに必要な栄養がスムーズに届かずバストアップには逆効果になってしまうのです。

バストアップをサポートしてくれるおやつや飲み物はこちらです。

□	ナッツ類
□	グミ
□	マシュマロ
□	小豆・きなこ
□	水
□	豆乳
□	牛乳
□	りんごジュース(果汁100%)
□	抹茶
□	アーモンドミルク

どうせおやつを食べたり飲み物を飲んだりするなら、これらの食材を取り入れていきましょう。これらの食材には、

• ビタミンE
• コラーゲン
• 大豆イソフラボン
• たんぱく質
• ボロン(ミネラルの一種)

などが含まれているので、バストアップをサポートしてくれます。とはいえ、砂糖もしっかり使われているものもあるので、食べ過ぎにはご注意を。

甘くて美味しいスイーツやコーヒーを全てガマン!それも人生楽しくありませんよね。甘いスイーツやコーヒーは、たまのご褒美にとっておいて、普段のおやつや飲み物を意識することから始めてみましょう♪

成功者体験談【バストアップ方法】口コミランキング

実際にバストアップを成功させた女子たちは、どんな方法でその効果を実感したのでしょうか?口コミが多かったものからランキング形式でご紹介します!(※個人差はあります)

【口コミ第3位】食べ物

第3位は、食べ物です。『バストアップのためと意識し始めたら、体調も良くなった!』との声も。食べ物って、ついつい軽く見てしまいがちでが、やっぱり身体の基本は大事なんですね。

食べ物に関する口コミでは、こんな意見も…。一つの食材に偏るのは危険なんですね。

食べ物はすぐに効果が出る薬ではありません。一つの食材だけを食べ続けたり、一度にたくさんの量を食べ過ぎたりすると、バストアップどころか体調を壊す原因にもなりかねません。

とはいえ、今すぐ意識することは出来ます。長い目で3食バランスよく美味しく食べ物と付き合っていきましょう。

【口コミ第2位】バストアップマッサージ

第2位は、バストアップマッサージです。これには血流やリンパの流れを良くする効果がありましたね。

バストアップマッサージをもう一度チェックする♪

お風呂上がりのバストアップマッサージで、効果を実感したという声が多く見られました。

一方で、間違ったやり方をしてしまったがために逆効果だった女子も…。

効果を早く感じたいがために、マッサージをやりすぎてしまったパターンです。

正しいバストアップマッサージの方法を動画でしっかりチェックしておきましょう。

結果を焦りすぎると、ついつい力が入ってしまいます。その結果、逆にバストやお肌に負担がかかってしまいます。

自分のバストを大切に大切に育てるイメージをしてみて下さい。お風呂上がりの少しの時間を、お気に入りのクリームを塗りながら、リラックスタイムにしちゃいましょう。

焦らず楽しく習慣にしてしまえば、自然とバストアップやたくさんのメリットをゲットできちゃいますよ♪

【口コミ第1位】育乳ブラ

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堂々の第1位は、育乳ブラです。バストラインを整えて、脇や背中に流れがちなお肉をしっかりバストに寄せることでバストをキレイに見せてくれるブラのことです。いわゆる今までの補正下着のイメージとは全く違って、

• ラクで快適な着け心地
• 布をしっかり使い面で支える
• ワイヤーはほとんど使われていない
• 補正下着に見えないデザイン
• ナイトブラにも使える

などデザイン性や機能面がかなり充実しています。その事実にいち早く気付いた女子たちがインスタなどに投稿したことで、ネットを中心に話題になりました。実際、使ってみた感想はどうだったのでしょう?

【ラクなのにバストがキレイに見える】今まで女子が抱えていたブラの悩み。それが解決できた喜びが伝わってきます!ブラの悩みって人にはなかなか相談しづらいですよね。

最近では、おウチ時間が長くなったことでさらに多くの女子に広がっているようです。

では、反対の意見はどうでしょうか?

着け心地に満足する女子がいる一方で、食いこんだり苦しさを感じる意見もありました。バストの形やアンダーバストのサイズは個人差がありますが、まずは自分のバストサイズをしっかり測ることが大切です。これは育乳ブラに限ったことではありません。

下着ショップの店員さんに正確に測ってもらえるなら一番いいですが、恥ずかしい女子も多いですよね。そんな場合は、いくつかのコツがありますが自分でもちゃんとバストサイズを測ることができます。

一度測って終わりではなく、ブラを買い替えるタイミングでサイズはその都度測ってから購入するようにしましょう。

また、敏感肌の女子はなるべく綿素材やレースがないブラを選びましょう。可愛いデザインのブラはレースがついているものが多いです。気分は上がりますが、チクチクしたりかゆくなってしまっては意味がありません。

最近は、お肌に当たる部分は綿素材だったり、チクチクの原因のタグがお肌に当たらない設計の育乳ブラも登場してきています。

『育乳ブラって高いな～…』と感じる女子も多いハズ。せっかく期待を込めてお金を払って買うなら、なるべく失敗は避けたいものです。育乳ブラを買うときに失敗しないコツを抑えておきましょう。

いろいろなバストアップ方法を2年間試したというyoutuberの生の声も参考になりますよ。

育乳ブラについてもっと知りたい女子は、こちらの記事も合わせてどうぞ。

彼氏ができるとバストアップするって本当?

【彼氏ができるとバストアップする】【彼氏にバストアップマッサージをしてもらうと胸が大きくなる】と聞いたことはありませんか?

これに対する答えは、半分ホントで半分間違い!

彼氏とバストアップにはどんな関係があるのでしょう?

彼氏ができるとバストアップする?

女子は恋をしたりドキドキときめいたりすると、女性ホルモンの分泌が活発になると言われています。

女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンは、女性らしい身体づくりには欠かせないので【恋をすると女子はキレイになる】というのは納得できますよね。女性らしい身体づくり、つまりバストアップの効果も期待できるというわけです。

それに加え【キレイに可愛く見られたい!】というエネルギーは原動力になりますから、

• 食べ物に気を付けたり
• 筋トレを頑張ったり
• オシャレに気を付けたり
• 可愛いブラを着けたり
• お風呂上がりのマッサージをしたり
• 早めに寝てお肌のコンディションを整えたり

など恋をすると自然に女子力が磨かれていきますよね。経験がある女子も多いのではないでしょうか♪

恋をすると文字通り、身体の内側から女子力が上がっていくんですね。

そうなんです。恋やときめきは【彼氏】に限ったことではありません。好きなアイドルや俳優さん、好きなドラマに感情移入してドキドキすることだってありますよね。

『私は彼氏はいないから…』と落ち込む必要は全くありません!あなたが恋をしてドキドキときめいて、ちゃんとバストのケアをしていたらバストアップは叶うのです!

彼氏にバストアップマッサージをしてもらうと胸が大きくなるって本当?

彼氏にバストアップマッサージをしてもらうと、自分でやるよりバストアップ効果が期待できます。

ただし、これは正しくマッサージをした場合です。

力が強すぎると、クーパーじん帯が傷つき逆効果になるので要注意!クーパーじん帯は一度傷ついてしまうと、二度と元には戻りません。つまり、間違ったバストアップマッサージをすると、バストは逆に垂れてしまうのです。

彼氏にバストアップマッサージをしてもらう場合には、クリームを塗りながら優しくしてもらいましょう。正しいバストアップマッサージ方法を、可愛く教えてあげて下さいね♪

また、この効果は大好きな彼氏だった場合です。たとえ彼氏だったとしても、あまり好きでもない相手や、あなたがときめかない場合はあまり効果が期待できません。ドキドキときめいていないからです。

大好きな彼とのイチャイチャタイムこそが大切なのです!

危険?!バストアップサプリの落とし穴

バストアップの口コミを調べていると『バストアップサプリを飲んでバストアップに成功した!』という声をよく見かけます。サプリを飲むだけで、バストアップに成功するなら…と魅力的に感じてしまいますよね。

ですが、これには要注意です!バストアップサプリの中には、

• 強すぎる成分が含まれていたり
• 飲んだあと副作用が起こったり
• 内容には疑問があるのに高額だったり

実に様々なものが売られています。そして、その宣伝はとても魅力的に作られているのです。その中でも、日本医師会ではプエラリア・ミリフィカという成分に警鐘を鳴らしています。

プエラリア・ミリフィカは、バストアップサプリによく使われている成分です。

もちろん、中にはこだわって作られているサプリも存在します。いずれにせよ、バストアップの効果をサプリだけに依存するのはとても危険です。日頃から、

• 食べ物に気を付けたり
• 適度な筋トレをしたり
• 正しいマッサージをしたり
• 質の良い睡眠を心がけたり

高額なサプリに頼らずとも実践できることはたくさんあります。これらを試した上で、さらに補助的な役割でサプリを上手に利用するのはOKです。その時は、くれぐれも過激な宣伝文句に騙されず、安全・安心な成分のサプリを選ぶようにしましょう。

30代までの女子には、LUNAハーバルサプリメントプレミアムがおすすめです。女子特有の周期をキラキラ期とまったり期の2つに分け、それぞれこだわりの成分を配合したサプリです。

30代後半以降の大人女子には、クオリアがおすすめです。大人女子になると、それまでとは違った身体の悩みが出てきます。その悩みにアプローチしてくれる成分をギュッと凝縮しているサプリです。徹底した管理のもとで国内生産しているのも嬉しいポイントです。

何度も言いますが、サプリはあくまで補助の役割です。美意識の高い女子こそ、バストアップサプリの効果に依存しやすい傾向があるので、くれぐれもご注意下さい!

まとめ

• 簡単で確実にバストアップする方法はある!
• ①食事②マッサージ③ツボ④筋トレ⑤おやつを変える
• バストアップを成功させた口コミをランキングで発表!
• 第3位は食べ物、第2位はマッサージ、第1位は育乳ブラ
• 大好きな彼氏に正しくバストアップマッサージをしてもらうとgood!
• サプリだけにバストアップの効果を依存すると危険
• サプリは補助的な役割で安心・安全なものを選ぶべし

バストアップの成功パターンや失敗パターンをご紹介しました。どの口コミにも共通して言えるのは、女子はみんなバストアップのために日々涙ぐましい努力をしているということです。その努力を成功に導くには、日頃の生活習慣に答えがありそうですね。この記事を読んで下さったあなたには、バストアップも女子力も磨きがかかるよう願っています!ぜひ参考にしてみて下さいね♪