30代必見!そんなバスト垂れ防止あり?簡単にできる厳選3種のモノ

しっかりとケアをして綺麗なバストで男性諸君の目を釘付けにしちゃいましょう!

【30代】バストの垂れを防止する3種のモノ①食物繊維

バストをケアする栄養素で、重要な役割をもつのが食物繊維です。

「え?バストケアと食物繊維ってあんまり関係ないんじゃない?」と思いますよね。

直接関わっているわけではありませんが、摂取した栄養素を体内で効率よく吸収させるためには、腸内環境がとても重要です。

食物繊維とバストアップ、実は間接的に関係があったんですね!

腸内環境をよくすると栄養素が体内でより効率的に吸収されます。
いくらバストアップに効果的な食べ物を摂取しても腸内環境が悪いと、せっかく取り入れた栄養素自体が体内にうまく吸収されません。

その結果、いくら努力をしていてもバストアップ効果が十分に発揮できなくなってしまうんです。

ですが、食物繊維を意識して腸内環境がしっかり整っていれば、バストアップに必要な栄養素を吸収できるようになり、さらにはダイエット効果にも期待ができます。

バストアップとダイエット、この2つが同時に叶ったら、とっても嬉しいですよね♪

りんごには食物繊維がたっぷり含まれています。

【30代】バストの垂れを防止する3種のモノ②コラーゲン

あなたはクーパーじん帯をご存じですか?

クーパーじん帯は、バストをきれいな丸い形にキープする、とても重要な役割を持っています。

バストの形に大きく影響する、クーパーじん帯の主成分こそがコラーゲンです。

コラーゲンという名前は、CMでもよく耳にしますよね。

化粧品や乳製品など美肌に効果的なイメージがある方も多いのではないでしょうか。
実は、バストアップにもコラーゲンは大きく関わっているのです。

クーパーじん帯はコラーゲンの束で出来ているので、バストアップに欠かせない成分と言えるでしょう。
そのため、コラーゲンを摂ることはバストの形が崩れるのを防止することにつながるのです。

このクーパーじん帯は、年齢を重ねるにつれて日々ダメージを受け、伸びたり切れたりします。

一度でも伸びたり切れたりすると、二度と元には戻りません!

定期的にコラーゲンを摂取してクーパーじん帯を強化し、私たちのバストを守りましょう。そして、理想の美しいバストに近づきましょう。

「30代だからな～･･･」なんて諦めないで下さい!

【やるかやらないか】

これです!私の好きな名言。
理想のバストを手に入れ男性諸君の目を釘付けにしちゃいましょう。

一緒に頑張りましょうね!

意外なおやつにコラーゲンが含まれていますよ。

【30代】バストの垂れを防止する3種のモノ③鶏肉

そして最後3つ目は鶏肉です。

鶏肉は筋トレをしたり、ダイエットをする人がよく食べているイメージがありますね。
鶏肉ダイエット、あなたも経験ありませんか?
私の周りでも3人に1人は経験済みです。

効果はご想像にお任せします。

そんな鶏肉ですが、バストアップもサポートしてくれる食材です。
バストアップに欠かせない女性ホルモンにエストロゲンが挙げられます。

女性ホルモンを分泌する卵巣はタンパク質によって細胞が作られます。
鶏肉にはタンパク質が豊富に含まれているので、エストロゲンの分泌量を増やす効果が期待できるのです。

鶏肉に含まれるタンパク質は、このエストロゲンのもとになるのです。

さらに、タンパク質はバストの土台である大胸筋をつくるもとにもなります。
タンパク質が不足すると、バストの土台である大胸筋が弱まり、バストの垂れにつながってしまうのです。

また、鶏肉にはコラーゲンも豊富に含まれているので、クーパーじん帯を強化する役目も果たすでしょう。
コラーゲンは体内で作られますが、年齢と共に量が減少していくため日ごろから摂取する必要があります。

バストの垂れを防止する【簡単鶏肉ヘルシー料理】

おススメ簡単鶏肉ヘルシー料理もご紹介します。

レンジで簡単に作れるので、忙しい現代女子も取り入れやすいですよ。

鶏ムネ肉はヘルシーなだけでなく、価格も安いのでお財布にも優しい食材ですよね。

ぜひ参考にしてみて下さいね。病みつきになりますよ♪

他にもオリジナルメニューをご紹介しています。

まとめ

• 食物繊維で腸内環境をキレイに整えよう
• コラーゲンを摂ってクーパーじん帯を守ろう
• 鶏肉のタンパク質はバストアップに欠かせない栄養素
• 簡単鶏肉ヘルシー料理をマスターしちゃおう

まだまだ間に合う30代バストケア3選をご紹介してきました。
さぁ、実践あるのみです!まず1か月実践してみませんか?
いつの間にか当たり前が【当然】になってきます。
ここまできたら無敵ですね!バストアップの習慣を掴み、男性諸君の目を釘付けにしちゃいましょう!