【もうすぐ旬】春キャベツを食べて自然にバストケアする方法

こんにちは、あんなです。あなたはこんなお悩みありませんか?

「夏に向けてバストケアしたいけどエステはお金がかかる・・・」

「バストアップはしたいけど怪しいサプリは高いし飲みたくない・・・」

「気になるあの人と夏の海に行きたいけどバストに自信がない・・・」

もし、スーパーで安く手に入る食材でバストケア出来るなら嬉しいと思いませんか?

実は、に旬を迎える【春キャベツ】がバストケアにピッタリの食材なんです。3~5月にスーパーでよく目にしますよね。この春キャベツ、食べる方法もかなり重要です。さぁ、美味しく食べてお得に春のバストケアを始めましょう。

【春のバストケア方法】バストと女性ホルモンの関係

そもそも何がバストケアに影響するのでしょうか?

実は女性ホルモンのエストロゲンが深く関わっています。エストロゲンの働きは、バストの他にも女性の身体にとてもいい影響があります。

まずは、エストロゲンの特徴を見ていきましょう。

【春のバストケア方法】エストロゲンの特徴

エストロゲンの特徴
  • 乳腺の発達を促す
  • コラーゲンを生成を促す
  • 美肌や美髪につながる
  • 骨密度や血行を良くし健康に保つ
  • 自律神経の安定

などなど・・・

ざっと並べてみただけでも、エストロゲンにはこんなにたくさんの効果があるんです。どれも女子に嬉しい効果ばかり!

エストロゲンは女性らしいカラダを作るためのとっても大切なホルモンなんです。つまり、バストケアをするにはエストロゲンを多く分泌させると良いということが分かりますね。

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【春のバストケア方法】バストケアのおすすめ食材

では、どうしたらエストロゲンを増やせるのでしょう?

ここで登場するのが「キャベツ」なんです。

キャベツにはエストロゲンの分泌を促す成分が含まれています。その成分が「ボロン」です。かわいらしい名前ですよね。

キャベツに含まれる「ボロン」は体を作る上で欠かせない必須ミネラルの一種で「ホウ素」とも呼ばれています。この「ボロン=ホウ素」こそがエストロゲンの分泌を促し活性化させてくれるのです。

さらには、バストの脂肪だけを増やす効果も期待できるんです。お腹や脚に脂肪はついてほしくないですが、バストだけなら嬉しいですよね。ボロンという成分はなんて魅力的なんでしょうか!

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キャベツのほかにボロンは、

  • りんご
  • アーモンド
  • 大豆
  • わかめ
  • 昆布

など、実は幅広い食材に含まれています。しかしボロンは酸化・熱に非常に弱いという性質を持っています。そのためボロンを効率よく摂取するには、

  • 新鮮で
  • 生のまま

食べることをおすすめします。

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バストの味方!これから旬を迎える春キャベツ

1年中売られているイメージのキャベツですが、旬は3回あると言われています。

そしてこれからは「春キャベツ」としてスーパーに並びます。旬を迎え美味しさいっぱいの「春キャベツ」について詳しく見ていきましょう。

バストの味方!春キャベツの特徴

春キャベツは、名前の通り春に収穫されるキャベツです。秋に種をまき冬の厳しい寒さに耐え、美味しく育ったキャベツは3~5月に収穫されます。

普通のキャベツは葉が硬く引き締まり楕円形なのに対し、春キャベツは巻きがふっくらとしてまん丸い形が特徴的です。

そして何より葉がみずみずしくて柔らかいので、そのまま食べることに向いています。

バストの味方!おいしい春キャベツの選び方

おいしい春キャベツの選び方はこちらです。キャベツを買う時の参考にしてみて下さいね♪

選び方
  • 鮮やかな緑色
  • 切り口が小さい
  • 鮮度が保たれている
  • みずみずしい
  • 形がふっくらまんまる
  • 葉っぱの巻き方がふんわり緩く軽いもの

バストの味方!春キャベツに期待できる栄養素

春キャベツにはボロンのほかに、

  • アミノ酸
  • ビタミンC
  • 食物繊維
  • キャベジン(ビタミンU)

なども豊富に含まれています。キャベジン(ビタミンU)は胃酸の分泌を防ぎ、粘膜を守る働きがあります。だからとんかつなどの油ものの横にキャベツが添えられているんですね。納得です。

食物繊維も多く含まれているため、お通じにもよく女子に優しい野菜ですよね。

バストの味方!春キャベツの保存方法

できるだけ買った日に鮮度の高いまま食べることをおすすめします。しかし、なかなか食べきれない場合も少なくないですよね。

保存方法

  • 収穫後も成長するため切り口から芯をくり抜く
  • 痛みやすいので空気に触れないようにする
  • 乾燥しないようにペーパーなどで包む

これらのポイントを抑えれば鮮度を長く保てるので、ぜひ真似してみて下さい。

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まとめ

  • バストケアはエストロゲンと深く関わっている
  • エストロゲンを活性化させる成分【ボロン】
  • ボロンが含まれこれから旬を迎える春キャベツ

バストケアに限らず自分の口に入るものは、怪しいサプリなどではなく自然で健康的なものがいいですよね。旬の食べ物で、美味しくより健康的にバストケアをしていきましょう。春になりあなた自身も明るい気持ちで新たなスタートがきれることを願っております♪

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